Si sta insieme dalle 8:15 alle 10:30.
Si vivono le prime luci del mattino per riconnettersi con la natura.
Si inizia con una camminata speciale: la Camminata della Salute Guo Lin Qi Gong. Un passo dopo l’altro si uniscono movimento dolce, respirazione consapevole e presenza, lasciando che il Qi fluisca libero nei meridiani del corpo.
Dopo la camminata si condivide una colazione energetica. Durante la colazione, Roberta vi racconta perché è il pasto più importante della giornata e come prepararla affinché sia equilibrata e vitale.
Cos’è la camminata della salute Guo Lin Qi Gong
È una marcia Qi Gong, chiamata anche XiXiHu, che porta con sé una storia speciale di guarigione e perseveranza. Prende il nome dalla donna cinese che l’ha messa a punto e che ha deciso di non arrendersi di fronte alla malattia (la storia viene raccontata prima di iniziare la pratica).
La marcia Qi Gong, chiamata anche XiXiHu, può essere considerata una meditazione in movimento, con un ritmo regolare e un respiro specifico per ogni organo sincronizzato con il movimento dei passi e con quello di braccia, mani e testa.
Con Terzo Rosetti, insegnante di Dao Yin QiGong e operatore e insegnante di Tuina.
La colazione: diamo energia e ritmo alla giornata
Dopo la camminata, si fa una colazione energetica e sana, pensata per sostenere l’energia vitale.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il mattino è il momento in cui il corpo è più ricettivo al nutrimento profondo.
La colazione condivisa è:
- energetica, attivante e saziante
- semplice, naturale e nutriente
- ideale per sostenere corpo e mente durante la giornata
Un modo concreto di prendersi cura di sé attraverso ciò che si sceglie di portare dentro
Roberta approfondisce:
- perché la colazione è così importante nella visione della Medicina Cinese
- cosa succede all’energia del corpo al mattino
- quali sono le caratteristiche di una colazione ideale
- quali sono gli errori più comuni
- come organizzarsi in cucina
Mentre si gusta la colazione insieme, Roberta racconta le materie prime che ha scelto, come le ha cucinate e quale effetto energetico hanno quando incontrano l’energia del tuo corpo.
Roberta parla di:
- perché la colazione è così importante per la visione della Medicina Cinese.
- Cosa succede all’energia del corpo al mattino.
- Quali sono le caratteristiche di una colazione ideale.
- Quali sono gli errori più comuni.
- Come ci si può organizzare in cucina.
Questa esperienza è per chi
- cerca un momento speciale, semplice ma profondo.
- sente il bisogno di rallentare e ritrovarsi.
- vuole condividere esperienze con persone che sentono come loro che quello che si mangia è importante.
- vuole iniziare la giornata con più energia e centratura.
- desidera imparare come prendersi cura di sé attraverso la visione della Medicina Cinese e l’alimentazione energetica.
I posti sono limitati, massimo 10 persone, per mantenere un’atmosfera raccolta.
Programma
8:00 – 8:30
Accoglienza, si prende il proprio posto con calma
8:15 – 9:15
Camminata della salute di Guo Lin Qi gong guidata da Terzo Rosetti.
9:30 – 10:30
Colazione e racconto della visione della Medicina Cinese con Roberta.
Prezzo: €25 a persona